6.0 km | 00:48:11 | 08:01/km日期: 2018-08-12 18:19 - 平均心率: 129 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 30°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 09'13" / 07'46" / 06'45" / 07'47" / 06'48" / 09'51" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'35" (+04'03") | 400 / 400 |
2 | | 08'28" (+01'56") | 400 / 800 |
3 | | 07'58" (+01'26") | 400 / 1200 |
4 | | 07'39" (+01'07") | 400 / 1600 |
5 | | 07'47" (+01'15") | 400 / 2000 |
6 | | 06'37" (+00'05") | 400 / 2400 |
7 | | 06'37" (+00'05") | 400 / 2800 |
8 | | 07'47" (+01'15") | 400 / 3199 |
9 | | 07'43" (+01'11") | 400 / 3599 |
10 | | 07'33" (+01'01") | 400 / 3999 |
11 | | 06'40" (+00'08") | 400 / 4399 |
12 | | 06'32" | 400 / 4800 |
13 | | 09'05" (+02'33") | 400 / 5200 |
14 | | 09'49" (+03'17") | 400 / 5600 |
15 | | 09'31" (+02'59") | 400 / 6000 |
16 | | 07'10" (+00'38") | 3 / 6003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 103.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'13" | 00:09'13" |
2 | 07'46" | 00:16'59" |
3 | 06'45" | 00:23'44" |
4 | 07'47" | 00:31'31" |
5 | 06'48" | 00:38'19" |
6 | 09'51" | 00:48'10" |
6.0 | 05'15" | 00:48'11" |