5.0 km | 00:29:13 | 05:50/km日期: 2018-08-14 20:42 - 平均心率: 152 - 卡路里: 339 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 27°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'55" / 05'32" / 05'42" / 06'01" / 1688'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'11" (+01'54") | 418 / 418 |
2 | | 06'50" (+01'33") | 396 / 815 |
3 | | 05'36" (+00'19") | 425 / 1240 |
4 | | 05'36" (+00'19") | 416 / 1656 |
5 | | 05'36" (+00'19") | 417 / 2074 |
6 | | 05'27" (+00'10") | 410 / 2484 |
7 | | 05'49" (+00'32") | 409 / 2894 |
8 | | 07'03" (+01'46") | 406 / 3300 |
9 | | 05'32" (+00'15") | 405 / 3705 |
10 | | 05'28" (+00'11") | 404 / 4110 |
11 | | 05'17" | 403 / 4514 |
12 | | 04'48" | 489 / 5003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 83.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 05'32" | 00:12'27" |
3 | 05'42" | 00:18'09" |
4 | 06'01" | 00:24'10" |
5.0 | 05'02" | 00:29'14" |