10.0 km | 00:55:59 | 05:35/km日期: 2014-03-13 19:43 - 平均心率: 179 - 卡路里: 1024 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 72%
Pace: 05'12" / 05'24" / 05'26" / 06'23" / 05'02" / 04'55" / 05'19" / 05'53" / 05'53" / 05'54" / 39'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'10" (+00'14") | 1012 / 1012 |
2 | | 05'24" (+00'28") | 997 / 2009 |
3 | | 05'27" (+00'31") | 1009 / 3019 |
4 | | 06'21" (+01'25") | 1005 / 4024 |
5 | | 05'01" (+00'05") | 1004 / 5029 |
6 | | 04'56" | 1021 / 6051 |
7 | | 05'15" (+00'19") | 1006 / 7057 |
8 | | 05'56" (+01'00") | 997 / 8055 |
9 | | 05'56" (+01'00") | 1012 / 9067 |
10 | | 05'52" (+00'56") | 1015 / 10083 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
84.34 km MIZUNO WAVE Rider 14 累積 :
662.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'12" | 00:05'12" |
2 | 05'24" | 00:10'36" |
3 | 05'26" | 00:16'02" |
4 | 06'23" | 00:22'25" |
5 | 05'02" | 00:27'27" |
6 | 04'55" | 00:32'22" |
7 | 05'19" | 00:37'41" |
8 | 05'53" | 00:43'34" |
9 | 05'53" | 00:49'27" |
10 | 05'54" | 00:55'21" |
10.0 | 39'34" | 00:55'59" |