5.0 km | 00:24:29 | 04:51/km日期: 2018-08-11 18:12 - 平均心率: 141 - 卡路里: 272 Cal - 總步數: 4840 - 平均步頻: 197 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 05'16" / 04'44" / 04'51" / 04'47" / 04'34" / 06'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'15" (+00'44") | 1005 / 1005 | 194 / 97 |
2 | | 04'42" (+00'11") | 1004 / 2009 | 197 / 107 |
3 | | 04'50" (+00'19") | 1002 / 3011 | 196 / 105 |
4 | | 04'47" (+00'16") | 1008 / 4020 | 199 / 104 |
5 | | 04'31" | 1009 / 5029 | 201 / 109 |
6 | | 04'34" (+00'03") | 47 / 5077 | 175 / 124 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 202.28 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'16" | 00:05'16" |
2 | 04'44" | 00:10'00" |
3 | 04'51" | 00:14'51" |
4 | 04'47" | 00:19'38" |
5 | 04'34" | 00:24'12" |
5.0 | 05'58" | 00:24'29" |