林鈺修 2018/08/11 訓練日誌 | Marathon's World

林鈺修彰化
ID 279606

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0.4 km | 00:02:14 | 05:04/km

日期: 2018-08-11 18:26 - 平均心率: 149 - 卡路里: 23 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 31°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 05'03" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~155	65~79%
2:M馬拉松配速區	155~175	79~89%
3:T乳酸耐力區	175~181	89~92%
4:A無氧耐力區	181~192	92~97.5%
5:I最大耗氧區	192~197	97.5~100%
最大心率為197 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 10.67 km

TCX 上傳 | 5 years ago

ChiangYu🆕♾ 說推

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看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 130~ 170

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	05'03"	00:02'14"

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