5.0 km | 00:30:40 | 06:05/km日期: 2018-08-09 06:26 - 地點: 自宅附近 - 天氣: 陰 - 平均心率: 157 - 卡路里: 271 Cal - 總步數: 5374 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'47" / 05'48" / 05'50" / 05'55" / 06'07" / 07'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'46" (+01'00") | 1004 / 1004 | 168 / 87 |
2 | | 05'46" | 1005 / 2009 | 178 / 97 |
3 | | 05'49" (+00'03") | 1000 / 3009 | 176 / 96 |
4 | | 05'53" (+00'07") | 1005 / 4014 | 178 / 95 |
5 | | 06'05" (+00'19") | 1003 / 5018 | 175 / 93 |
6 | | 05'48" (+00'02") | 34 / 5052 | 160 / 107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
51.22 km ZEPRO LEOPARD 橘 累積 :
448.5 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 05'48" | 00:12'35" |
3 | 05'50" | 00:18'25" |
4 | 05'55" | 00:24'20" |
5 | 06'07" | 00:30'27" |
5.0 | 06'17" | 00:30'40" |