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孫建民
台南
ID 144574
17 位追隨者
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孫建民
全馬
|
05:19:52
|
07:34/km
|
第2馬
漫遊台江~2018 第七屆戀戀安平夜浪漫星光馬拉松
官方成績
日期
2018-08-04
成績
05:19:52
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:34/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:32'18")
00:32'18"
01:10'01"
10 km
(01:10'01")
00:37'43" (+05'25")
15 km
(01:47'26")
00:37'25" (+05'07")
01:14'29" (+04'28")
20 km
(02:24'30")
00:37'04" (+04'46")
25 km
(03:00'02")
00:35'32" (+03'14")
01:13'16" (+03'15")
30 km
(03:37'46")
00:37'44" (+05'26")
35 km
(04:17'09")
00:39'23" (+07'05")
01:24'27" (+14'26")
40 km
(05:02'13")
00:45'04" (+12'46")
Finish
(05:19:52)
日期:
2018-08-04 16:01
-
平均心率:
164
-
卡路里:
2107 Cal
-
平均步頻:
170
-
溫度:
32°C
-
濕度:
63%
-
PM2.5:
良好(6)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'26"
(06'26")
06'26" (+00'44")
1000 / 1000
2
06'11"
(12'37")
06'11" (+00'29")
1000 / 2000
3
07'18"
(19'55")
07'18" (+01'36")
1000 / 3000
4
06'08"
(26'04")
06'08" (+00'26")
1000 / 4000
5
06'13"
(32'17")
06'13" (+00'31")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
08'37"
(40'54")
08'37" (+02'55")
1000 / 6000
7
06'25"
(47'19")
06'25" (+00'43")
1000 / 7000
8
09'24"
(56'44")
09'24" (+03'42")
1000 / 8000
9
06'52"
(01:03'36")
06'52" (+01'10")
1000 / 9000
10
06'24"
(01:10'01")
06'24" (+00'42")
1000 / 10000
11
06'14"
(01:16'15")
06'14" (+00'32")
1000 / 11000
12
08'58"
(01:25'14")
08'58" (+03'16")
1000 / 12000
13
06'12"
(01:31'26")
06'12" (+00'30")
1000 / 13000
14
09'54"
(01:41'20")
09'54" (+04'12")
1000 / 14000
15
06'05"
(01:47'25")
06'05" (+00'23")
1000 / 15000
16
06'17"
(01:53'43")
06'17" (+00'35")
1000 / 16000
17
09'25"
(02:03'09")
09'25" (+03'43")
1000 / 17000
18
07'30"
(02:10'39")
07'30" (+01'48")
1000 / 18000
19
06'09"
(02:16'48")
06'09" (+00'27")
1000 / 19000
20
07'41"
(02:24'29")
07'41" (+01'59")
1000 / 20000
21
05'42"
(02:30'11")
05'42"
1000 / 21000
22
08'30"
(02:38'42")
08'30" (+02'48")
1000 / 22000
23
06'04"
(02:44'46")
06'04" (+00'22")
1000 / 23000
24
06'29"
(02:51'16")
06'29" (+00'47")
1000 / 24000
25
08'44"
(03:00'01")
08'44" (+03'02")
1000 / 25000
26
06'06"
(03:06'08")
06'06" (+00'24")
1000 / 26000
27
06'13"
(03:12'21")
06'13" (+00'31")
1000 / 27000
28
08'25"
(03:20'47")
08'25" (+02'43")
1000 / 28000
29
05'09"
(03:25'57")
07'28" (+01'46")
689 / 28689
30
09'50"
(03:35'47")
09'50" (+04'08")
1000 / 29689
31
06'15"
(03:42'03")
06'15" (+00'33")
1000 / 30689
32
08'35"
(03:50'39")
08'35" (+02'53")
1000 / 31689
33
06'09"
(03:56'48")
06'09" (+00'27")
1000 / 32689
34
07'36"
(04:04'25")
07'36" (+01'54")
1000 / 33689
35
10'38"
(04:15'03")
10'38" (+04'56")
1000 / 34689
36
09'29"
(04:24'33")
09'29" (+03'47")
1000 / 35689
37
03'31"
(04:28'04")
07'44" (+02'02")
454 / 36144
38
07'28"
(04:35'33")
07'28" (+01'46")
1000 / 37144
39
00'51"
(04:36'25")
06'49" (+01'07")
126 / 37270
40
09'46"
(04:46'11")
09'46" (+04'04")
1000 / 38270
41
03'20"
(04:49'32")
08'39" (+02'57")
385 / 38656
42
06'39"
(04:56'12")
07'14" (+01'32")
920 / 39576
43
01'20"
(04:57'32")
02:00'33" (+54'51")
11 / 39587
44
08'50"
(05:06'23")
08'50" (+03'08")
1000 / 40587
45
06'35"
(05:12'58")
07'09" (+01'27")
921 / 41509
46
06'40"
(05:19'39")
06'40" (+00'58")
1000 / 42509
賽後評分:
累累
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
126~154
65~79%
2:M馬拉松配速區
154~173
79~89%
3:T乳酸耐力區
173~179
89~92%
4:A無氧耐力區
179~190
92~97.5%
5:I最大耗氧區
190~195
97.5~100%
最大心率為195
點此
去設定最大心率
8月累積里程 :
62.57 km
TCX 上傳
| 5 years ago
王崇名
,
阿瘋
和其他
2
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目標心跳區間: 126~ 164
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'26"
00:06'26"
2
06'12"
00:12'38"
3
07'18"
00:19'56"
4
06'08"
00:26'04"
5
06'14"
00:32'18"
6
08'37"
00:40'55"
7
06'25"
00:47'20"
8
09'24"
00:56'44"
9
06'53"
01:03'37"
10
06'24"
01:10'01"
11
06'15"
01:16'16"
12
08'58"
01:25'14"
13
06'13"
01:31'27"
14
09'54"
01:41'21"
15
06'05"
01:47'26"
16
06'18"
01:53'44"
17
09'25"
02:03'09"
18
07'31"
02:10'40"
19
06'09"
02:16'49"
20
07'41"
02:24'30"
21
05'42"
02:30'12"
22
08'31"
02:38'43"
23
06'04"
02:44'47"
24
06'30"
02:51'17"
25
08'45"
03:00'02"
26
06'07"
03:06'09"
27
06'13"
03:12'22"
28
08'26"
03:20'48"
29
10'39"
03:31'27"
30
06'19"
03:37'46"
31
06'23"
03:44'09"
32
08'27"
03:52'36"
33
06'10"
03:58'46"
34
07'43"
04:06'29"
35
10'40"
04:17'09"
36
09'34"
04:26'43"
37
07'55"
04:34'38"
38
09'34"
04:44'12"
39
07'56"
04:52'08"
40
10'05"
05:02'13"
41
07'06"
05:09'19"
42
07'22"
05:16'41"
42.6
05'46"
05:19'54"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
10.6 km
|
00:45:02
|
14.1 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:24
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:08:17
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:37
|
06:18/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:58:12
|
05:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:58:11
|
05:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
15.3 km
|
01:33:25
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:57:32
|
05:31/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:49:01
|
17:20/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:14:03
|
05:22/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
15.0 km
|
01:29:31
|
05:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:14
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:26
|
05:28/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.4 km
|
01:59:25
|
08:19/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.2 km
|
00:44:54
|
14:02/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 陳炯華的 訓練日誌 : "為什麼沒來"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:39:32
|
06:34/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:30:02
|
06:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:17
|
05:28/km
台中阿森
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:12:30
|
20.6 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:16
|
05:21/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:56:26
|
05:34/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:11:25
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07:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.6 km
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01:03:47
|
06:00/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.7 km
|
00:45:15
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16.8 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.6 km
|
00:45:22
|
05:58/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.3 km
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00:34:22
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06:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.5 km
|
00:42:51
|
05:44/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.2 km
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00:43:56
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13:41/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
4.4 km
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01:00:40
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13:42/km
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全馬 | 05:19:52 | 07:34/km | 第2馬
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