9.1 km | 01:03:50 | 07:00/km日期: 2018-08-04 17:00 - 平均心率: 159 - 卡路里: 676 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 31°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'34" / 06'54" / 05'53" / 08'05" / 07'01" / 08'57" / 07'55" / 08'02" / 04'58" / 02'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'34" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'06" (+01'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'39" (+01'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'28" (+02'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'01" (+02'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'34" (+04'35") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'50" (+02'51") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'58" (+02'59") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'59" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'37" (+00'38") | 112 / 9112 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 30.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 06'54" | 00:12'28" |
3 | 05'53" | 00:18'21" |
4 | 08'05" | 00:26'26" |
5 | 07'01" | 00:33'27" |
6 | 08'57" | 00:42'24" |
7 | 07'55" | 00:50'19" |
8 | 08'02" | 00:58'21" |
9 | 04'58" | 01:03'19" |
9.1 | 02'04" | 01:03'33" |