5.1 km | 00:26:51 | 05:16/km日期: 2018-08-01 18:23 - 平均心率: 183 - 卡路里: 364 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 33°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'35" / 05'19" / 05'04" / 05'09" / 05'00" / 08'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'04" (+01'02") | 414 / 414 |
2 | | 07'21" (+03'19") | 95 / 509 |
3 | | 05'00" (+00'58") | 406 / 916 |
4 | | 08'01" (+03'59") | 93 / 1010 |
5 | | 05'02" (+01'00") | 408 / 1418 |
6 | | 06'31" (+02'29") | 102 / 1521 |
7 | | 04'51" (+00'49") | 415 / 1936 |
8 | | 07'10" (+03'08") | 101 / 2037 |
9 | | 04'49" (+00'47") | 414 / 2452 |
10 | | 07'07" (+03'05") | 108 / 2560 |
11 | | 04'36" (+00'34") | 426 / 2987 |
12 | | 07'42" (+03'40") | 99 / 3087 |
13 | | 04'43" (+00'41") | 417 / 3504 |
14 | | 07'25" (+03'23") | 113 / 3618 |
15 | | 04'35" (+00'33") | 420 / 4039 |
16 | | 07'34" (+03'32") | 100 / 4139 |
17 | | 04'36" (+00'34") | 412 / 4551 |
18 | | 07'12" (+03'10") | 109 / 4661 |
19 | | 04'02" | 409 / 5070 |
20 | | 25'18" (+21'16") | 17 / 5087 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 130.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'19" | 00:10'54" |
3 | 05'04" | 00:15'58" |
4 | 05'09" | 00:21'07" |
5 | 05'00" | 00:26'07" |
5.1 | 08'22" | 00:26'51" |