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22.2 km | 02:04:43 | 05:36/km 日期: 2014-03-09 09:28 - 地點: 萬福國小=>景美溪右岸=>動物園右岸=>永福橋 - 天氣: 陰,小雨,舒適 - 卡路里: 1138 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 92% Pace: 05'17" / 05'35" / 05'28" / 05'20" / 05'22" / 05'33" / 05'37" / 05'36" / 05'36" / 05'40" / 05'31" / 05'25" / 05'27" / 05'24" / 05'27" / 05'18" / 05'18" / 05'19" / 05'23" / 05'34" / 05'20" / 06'01" / 17'12" / 悶了一天無法外出,出門時沒有雨,快到動物園時,有點毛毛雨~折還。今天用了三種計速工具: 手機APP MW / N家 MW的XT表 今天不知怎麼了~三種的工具就只誤差約4~500M~練了約三個月的10K~跑了三次半馬,今天的狀況還算OK,終於在兩小時內完成~最後1K慢跑緩身。 XT 上傳 | 10 years ago · 留言
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