10.9 km | 01:32:10 | 08:25/km日期: 2018-07-28 09:30 - 平均心率: 147 - 卡路里: 1143 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'59" / 06'27" / 06'08" / 06'12" / 06'06" / 07'06" / 10'42" / 06'23" / 08'14" / 12'00" / 16'51" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 216.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'59" | 00:06'59" |
2 | 06'27" | 00:13'26" |
3 | 06'08" | 00:19'34" |
4 | 06'12" | 00:25'46" |
5 | 06'06" | 00:31'52" |
6 | 07'06" | 00:38'58" |
7 | 10'42" | 00:49'40" |
8 | 06'23" | 00:56'03" |
9 | 08'14" | 01:04'17" |
10 | 12'00" | 01:16'17" |
10.9 | 16'51" | 01:32'10" |