4.5 km | 00:36:11 | 08:04/km日期: 2018-07-27 21:51 - 平均心率: 147 - 卡路里: 237 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 08'35" / 08'38" / 07'38" / 07'33" / 07'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'35" (+02'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'39" (+02'08") | 163 / 1163 |
3 | | 11'45" (+05'14") | 109 / 1272 |
4 | | 08'17" (+01'46") | 800 / 2072 |
5 | | 10'12" (+03'41") | 14 / 2087 |
6 | | 06'46" (+00'15") | 800 / 2887 |
7 | | 12'17" (+05'46") | 100 / 2987 |
8 | | 06'31" | 800 / 3787 |
9 | | 19'08" (+12'37") | 60 / 3848 |
10 | | 08'00" (+01'29") | 624 / 4472 |
11 | | 08'22" (+01'51") | 10 / 4483 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 143.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'35" | 00:08'35" |
2 | 08'38" | 00:17'13" |
3 | 07'38" | 00:24'51" |
4 | 07'33" | 00:32'24" |
4.5 | 07'51" | 00:36'12" |