10.1 km | 02:07:40 | 12:39/km日期: 2018-07-16 17:56 - 平均心率: 84 - 卡路里: 595 Cal
Pace: 12'03" / 12'01" / 12'13" / 13'38" / 12'24" / 12'24" / 13'12" / 13'05" / 12'34" / 12'55" / 14'36" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
95.34 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'03" | 00:12'03" |
2 | 12'01" | 00:24'04" |
3 | 12'13" | 00:36'17" |
4 | 13'38" | 00:49'55" |
5 | 12'24" | 01:02'19" |
6 | 12'24" | 01:14'43" |
7 | 13'12" | 01:27'55" |
8 | 13'05" | 01:41'00" |
9 | 12'34" | 01:53'34" |
10 | 12'55" | 02:06'29" |
10.1 | 14'30" | 02:07'40" |