5.0 km | 00:29:20 | 05:51/km日期: 2018-07-15 21:34 - 平均心率: 149 - 卡路里: 231 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 28°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'09" / 06'25" / 06'01" / 05'54" / 04'50" / 01'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'15" (+00'18") | 2048 / 2048 |
2 | | 05'57" | 1958 / 4006 |
3 | | 04'48" | 1001 / 5008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
251.82 km adidas adizero boston6-黑 累積 :
1373.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 06'25" | 00:12'34" |
3 | 06'01" | 00:18'35" |
4 | 05'54" | 00:24'29" |
5 | 04'50" | 00:29'19" |
5.0 | 02'04" | 00:29'20" |