黃范銘 2018/07/15 訓練日誌

黃范銘桃園
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黃范銘

10.3 km | 01:06:13 | 06:26/km

日期: 2018-07-15 06:02 - 卡路里: 689 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 05'37" / 06'02" / 06'01" / 06'06" / 05'59" / 06'20" / 06'35" / 06'54" / 07'07" / 07'13" / 08'38" /

基本訓練

7月累積里程 : 43.94 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Jonathan Chang, 張黃記和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	06'02"	00:11'39"
3	06'01"	00:17'40"
4	06'06"	00:23'46"
5	05'59"	00:29'45"
6	06'20"	00:36'05"
7	06'35"	00:42'40"
8	06'54"	00:49'34"
9	07'07"	00:56'41"
10	07'13"	01:03'54"
10.3	08'32"	01:06'14"

朋友動態

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5.0 km | 00:32:02 | 06:23/km

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11.0 km | 01:01:46 | 05:36/km

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0.0 km | 00:13:24 | 00:00/100m

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3.9 km | 02:10:01 | 00:00/100m

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0.0 km | 00:09:05 | 0.0 km/h

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89.1 km | 03:09:22 | 28.2 km/h

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2.1 km | 00:12:19 | 05:53/km

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