Gary 2014/02/09 訓練日誌 | Marathon's World

Gary 南投
ID 2215

16 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

26.5 km | 02:54:00 | 06:33/km | 第2半馬

2014 丹大林道峽谷馬拉松

官方成績
日期	2014-02-09
成績	02:54:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:33/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'51")

00:30'51" (+00'10")

01:06'00"

10 km

(01:06'00")

00:35'09" (+04'28")

15 km

(01:36'41")

00:30'41"

01:10'51" (+04'51")

20 km

(02:16'51")

00:40'10" (+09'29")

25 km

(02:47'51")

00:31'00" (+00'19")

00:00'00"

Finish

(02:54:00)

日期: 2014-02-09 07:09 - 總爬升: 417 m - 卡路里: 1719 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 81%

賽後評分: 讚！
給 5 星

2月累積里程 : 85.95 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

Gold Chien 和小唐說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'50"	00:11'40"
3	06'11"	00:17'51"
4	06'40"	00:24'31"
5	06'20"	00:30'51"
6	07'09"	00:38'00"
7	08'01"	00:46'01"
8	06'19"	00:52'20"
9	07'11"	00:59'31"
10	06'29"	01:06'00"
11	05'50"	01:11'50"
12	06'00"	01:17'50"
13	07'01"	01:24'51"
14	05'49"	01:30'40"
15	06'01"	01:36'41"
16	08'40"	01:45'21"
17	07'39"	01:53'00"
18	09'10"	02:02'10"
19	08'40"	02:10'50"
20	06'01"	02:16'51"
21	05'49"	02:22'40"
22	06'30"	02:29'10"
23	06'01"	02:35'11"
24	06'20"	02:41'31"
25	06'20"	02:47'51"
25.2	07'17"	02:49'01"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

17.2 km | 00:52:04 | 19.9 km/h

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:55:19 | 05:31/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.4 km | 01:34:50 | 28:08/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:02:51 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:06:01 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:11:49 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.5 km | 00:11:14 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.3 km | 00:08:51 | 00:00/100m

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.1 km | 00:15:57 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:48 | 05:57/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.0 km | 00:26:42 | 06:40/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:04 | 06:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.4 km | 00:38:21 | 07:06/km

王聖欣上傳了新日誌

8.1 km | 00:49:00 | 06:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.6 km | 00:45:02 | 14.1 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:24 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.3 km | 00:08:17 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:37 | 06:18/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:58:12 | 05:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:58:11 | 05:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

15.3 km | 01:33:25 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

10.4 km | 00:57:32 | 05:31/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.8 km | 00:49:01 | 17:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.6 km | 00:14:03 | 05:22/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

15.0 km | 01:29:31 | 05:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:14 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:26 | 05:28/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.4 km | 01:59:25 | 08:19/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.2 km | 00:44:54 | 14:02/km

林淦鈿（淦哥）回應了陳炯華的訓練日誌 : "為什麼沒來"