| 我想說的是「工作人員真的辛苦了,謝謝您們!」
接下來我想要說一說我對這個路跑的感覺:
排在連假的最後一天,的確是當初的煎熬,轉化今晨的體驗,四點起晨,吃早餐,與伯丞、育豪共同前往!由北二高一路向北,轉62,進入萬里,但車多,路側的停車位,已被更早起的跑友停滿了,只好,停在半山腰,(完賽後才知,這也是煎熬!^^)
到了會場,好不熱鬧,匆匆換完衣服後,就去寄物了!
看到寄物區,就有預感,等會一定要排很久,因為,太小了!(果然,回來後,工作人員找不到,還要跑友一同幫忙找~~傻眼)
06:50,半馬起跑了!
在昨天的暖身後,今天的狀況,還不錯,但一開始的雨就逼得我穿雨衣來跑,進了隧道後,就脫了,但一出隧道,就有點後悔了,真的頗冷!不過,眾多跑友一路相隨,又有熱情的加油團,真的不孤單!衝衝!
一開始跑不開,加上地形的不熟悉,冷風直直吹,夾雜著冷雨,一路上的腳都是緊緊的,深怕抽筋!
過了幾個水站,就發現,前面幾個站被人擠爆了,還好自己有帶補給,喝口水繼續跑!
過了折返點後,一路過了金青附近的補給站,終於補充到香蕉、巧克力,(我差點餓昏了!還好),因此有了體力繼續跑!
一路上跑跑拍拍,我們三位錦和跑友,互相打氣,終於看到隧道後,三人開始發足逛奔,終點就在眼前了!
很高興,我們三人都完賽了,又寫了我們一頁的歷史,各位跑友,我們下次見! 賽前宣言: 半馬,希望安全的完賽。 賽後評分: 風景美,路線規劃不錯,補給尚可,但寄物區規劃不佳! 給 3 星 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% | 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% | 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% | 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% | 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% | 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 100.81 km mizuno wave vitality 2 8kn-2801512 累積 : 680.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | 1 | 10'15" | 00:10'15" | 2 | 03'59" | 00:14'14" | 3 | 07'18" | 00:21'32" | 4 | 06'43" | 00:28'15" | 5 | 06'00" | 00:34'15" | 6 | 06'15" | 00:40'30" | 7 | 06'47" | 00:47'17" | 8 | 06'00" | 00:53'17" | 9 | 06'08" | 00:59'25" | 10 | 06'38" | 01:06'03" | 11 | 06'32" | 01:12'35" | 12 | 06'15" | 01:18'50" | 13 | 06'18" | 01:25'08" | 14 | 06'42" | 01:31'50" | 15 | 06'58" | 01:38'48" | 16 | 06'30" | 01:45'18" | 17 | 06'46" | 01:52'04" | 18 | 06'29" | 01:58'33" | 19 | 07'20" | 02:05'53" | 20 | 12'05" | 02:17'58" | 21 | 00'42" | 02:18'40" | 21.1 | 10'07" | 02:19'42" |
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