4.2 km | 00:37:49 | 09:06/km日期: 2018-03-18 07:06 - 平均心率: 145 - 卡路里: 731 Cal - 總步數: 4921 - 平均步頻: 130 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 06'47" / 09'25" / 09'00" / 10'27" / 14'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'33" | 226 / 226 | 162 / 93 |
2 | | 06'56" (+00'23") | 220 / 446 | 159 / 90 |
3 | | 06'45" (+00'12") | 227 / 673 | 162 / 91 |
4 | | 06'57" (+00'24") | 218 / 891 | 163 / 87 |
5 | | 07'10" (+00'37") | 213 / 1105 | 162 / 85 |
6 | | 07'29" (+00'56") | 217 / 1323 | 159 / 83 |
7 | | 06'51" (+00'18") | 226 / 1549 | 158 / 91 |
8 | | 11'42" (+05'09") | 210 / 1760 | 109 / 77 |
9 | | 13'03" (+06'30") | 209 / 1969 | 106 / 71 |
10 | | 11'50" (+05'17") | 215 / 2184 | 107 / 78 |
11 | | 12'05" (+05'32") | 219 / 2404 | 109 / 75 |
12 | | 06'54" (+00'21") | 224 / 2628 | 155 / 93 |
13 | | 06'53" (+00'20") | 220 / 2848 | 159 / 90 |
14 | | 06'50" (+00'17") | 214 / 3062 | 162 / 90 |
15 | | 07'05" (+00'32") | 211 / 3274 | 162 / 86 |
16 | | 11'13" (+04'40") | 210 / 3485 | 105 / 84 |
17 | | 11'49" (+05'16") | 217 / 3702 | 100 / 84 |
18 | | 12'36" (+06'03") | 225 / 3928 | 104 / 75 |
19 | | 12'31" (+05'58") | 214 / 4142 | 100 / 79 |
20 | | 16'27" (+09'54") | 8 / 4150 | 120 / 50 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 6.18 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 09'25" | 00:16'12" |
3 | 09'00" | 00:25'12" |
4 | 10'27" | 00:35'39" |
4.2 | 14'18" | 00:37'49" |