陳讚聲 2018/06/21 訓練日誌 | Marathon's World

陳讚聲台中
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1.9 km | 00:12:41 | 06:40/km

日期: 2018-06-21 18:08 - 平均心率: 122 - 卡路里: 124 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 08'54" / 06'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'01"

(07'01")

07'01"

1000 / 1000

2

05'39"

(12'41")

06'16"

901 / 1901

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 67.20 km

TCX 上傳 | 5 years ago

蔣益男, 朱宸治和其他 1 人說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'54"	00:08'54"
1.9	06'50"	00:15'04"

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