11.1 km | 01:09:25 | 06:14/km日期: 2018-06-18 20:26 - 總爬升: 281 m - 地點: 823公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 114 - 卡路里: 596 Cal - 總步數: 12740 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 06'02" / 06'32" / 06'14" / 06'21" / 06'23" / 06'14" / 06'10" / 06'07" / 06'13" / 06'13" / 06'15" / 06'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'02" | 1002 / 1002 | 181 / 91 |
2 | | 06'29" (+00'27") | 1005 / 2007 | 185 / 83 |
3 | | 06'11" (+00'09") | 1006 / 3014 | 185 / 87 |
4 | | 06'20" (+00'18") | 1000 / 4014 | 183 / 85 |
5 | | 06'24" (+00'22") | 1004 / 5019 | 184 / 84 |
6 | | 06'10" (+00'08") | 1000 / 6020 | 183 / 88 |
7 | | 06'11" (+00'09") | 1006 / 7026 | 183 / 87 |
8 | | 06'04" (+00'02") | 1004 / 8031 | 182 / 89 |
9 | | 06'11" (+00'09") | 1003 / 9034 | 183 / 88 |
10 | | 06'13" (+00'11") | 1009 / 10043 | 183 / 87 |
11 | | 06'13" (+00'11") | 1007 / 11051 | 182 / 87 |
12 | | 04'47" | 111 / 11162 | 180 / 115 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 413.13 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 06'32" | 00:12'34" |
3 | 06'14" | 00:18'48" |
4 | 06'21" | 00:25'09" |
5 | 06'23" | 00:31'32" |
6 | 06'14" | 00:37'46" |
7 | 06'10" | 00:43'56" |
8 | 06'07" | 00:50'03" |
9 | 06'13" | 00:56'16" |
10 | 06'13" | 01:02'29" |
11 | 06'15" | 01:08'44" |
11.1 | 06'08" | 01:09'25" |