4.3 km | 00:31:45 | 07:25/km日期: 2018-06-12 19:23 - 平均心率: 157 - 卡路里: 205 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 52% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 16'10" / 07'44" / 07'46" / 07'29" / 07'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'29" (+01'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'19" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'52" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'52" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'49" (+00'57") | 281 / 4281 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
9.34 km Saucony Kinvara8 累積 :
470.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'10" | 00:16'10" |
2 | 07'44" | 00:23'54" |
3 | 07'46" | 00:31'40" |
4 | 07'29" | 00:39'09" |
4.3 | 07'49" | 00:41'21" |