7.5 km | 00:46:50 | 06:13/km日期: 2018-06-03 16:58 - 總爬升: 185 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 545 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 00'31" / 06'23" / 05'29" / 06'22" / 06'04" / 06'03" / 06'03" / 06'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'17" (+01'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'23" (+00'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'28" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'21" (+00'53") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'05" (+00'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'01" (+00'33") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'02" (+00'34") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'03" (+00'35") | 519 / 7519 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 331.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'31" | 00:00'31" |
2 | 06'23" | 00:06'54" |
3 | 05'29" | 00:12'23" |
4 | 06'22" | 00:18'45" |
5 | 06'04" | 00:24'49" |
6 | 06'03" | 00:30'52" |
7 | 06'03" | 00:36'55" |
7.5 | 06'03" | 00:40'04" |