10.0 km | 00:46:10 | 04:36/km日期: 2018-06-03 06:30 - 平均心率: 165 - 卡路里: 541 Cal - 總步數: 8642 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 79% - PM2.5: 普通(39)
Pace: 04'09" / 04'13" / 04'15" / 04'25" / 04'43" / 04'43" / 04'47" / 04'50" / 04'45" / 04'30" / 25'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 00'00" | 0 / 0 | 0 / 0 |
2 | | 04'07" | 1005 / 1005 | 193 / 125 |
3 | | 04'12" (+00'05") | 1000 / 2005 | 193 / 122 |
4 | | 04'15" (+00'08") | 1010 / 3016 | 191 / 122 |
5 | | 04'20" (+00'13") | 1006 / 4022 | 189 / 121 |
6 | | 04'42" (+00'35") | 1000 / 5023 | 181 / 116 |
7 | | 04'42" (+00'35") | 1001 / 6025 | 183 / 115 |
8 | | 04'46" (+00'39") | 1000 / 7025 | 185 / 112 |
9 | | 04'51" (+00'44") | 1006 / 8031 | 184 / 111 |
10 | | 04'42" (+00'35") | 1007 / 9038 | 183 / 115 |
11 | | 04'39" (+00'32") | 1008 / 10046 | 188 / 113 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 104.69 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'09" | 00:04'09" |
2 | 04'13" | 00:08'22" |
3 | 04'15" | 00:12'37" |
4 | 04'25" | 00:17'02" |
5 | 04'43" | 00:21'45" |
6 | 04'43" | 00:26'28" |
7 | 04'47" | 00:31'15" |
8 | 04'50" | 00:36'05" |
9 | 04'45" | 00:40'50" |
10 | 04'30" | 00:45'20" |
10.0 | 24'43" | 00:46'10" |