7.0 km | 00:45:48 | 06:32/km日期: 2018-05-23 06:27 - 地點: 早安操場 - 天氣: 涼涼 - 平均心率: 141 - 卡路里: 467 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 05'43" / 05'46" / 05'44" / 06'07" / 08'03" / 07'29" / 06'54" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'42" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'46" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'44" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'06" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'03" (+02'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'29" (+01'47") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'53" (+01'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'57" | 8 / 7008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
257.51 km Adidas ren 2 累積 :
1387.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 05'46" | 00:11'29" |
3 | 05'44" | 00:17'13" |
4 | 06'07" | 00:23'20" |
5 | 08'03" | 00:31'23" |
6 | 07'29" | 00:38'52" |
7 | 06'54" | 00:45'46" |
7.0 | 03'49" | 00:45'48" |