4.6 km | 00:27:24 | 06:00/km日期: 2018-05-22 19:50 - 平均心率: 150 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 30°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 07'05" / 05'49" / 06'03" / 06'21" / 06'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'27" | 800 / 800 |
2 | | 17'25" (+12'58") | 99 / 899 |
3 | | 04'29" (+00'02") | 800 / 1699 |
4 | | 13'43" (+09'16") | 145 / 1844 |
5 | | 04'38" (+00'11") | 800 / 2644 |
6 | | 16'29" (+12'02") | 121 / 2766 |
7 | | 04'48" (+00'21") | 800 / 3566 |
8 | | 16'46" (+12'19") | 119 / 3685 |
9 | | 04'52" (+00'25") | 800 / 4485 |
10 | | 13'54" (+09'27") | 77 / 4562 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 60.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'05" | 00:07'05" |
2 | 05'49" | 00:12'54" |
3 | 06'03" | 00:18'57" |
4 | 06'21" | 00:25'18" |
4.6 | 06'04" | 00:28'43" |