沈芳慶 2018/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

沈芳慶基隆
ID 331752

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3.5 km | 00:30:06 | 08:28/km

日期: 2018-03-18 07:30 - 卡路里: 192 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 07'42" / 09'05" / 08'29" / 07'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'48"

(06'48")

07'23"

920 / 920

2

09'04"

(15'52")

09'04" (+01'41")

999 / 1919

3

09'10"

(25'02")

08'41" (+01'18")

1053 / 2973

4

04'26"

(29'28")

08'52" (+01'29")

499 / 3472

3月累積里程 : 15.69 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'42"	00:07'42"
2	09'05"	00:16'47"
3	08'29"	00:25'16"
3.5	07'38"	00:29'28"

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