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7.3 km | 00:45:10 | 06:12/km 日期: 2014-02-15 11:26 - 地點: chjhs - 卡路里: 510 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 86% Pace: 06'42" / 05'56" / 05'58" / 05'59" / 05'57" / 06'02" / 05'36" / 11'14" / 下星期要參加渣打,但已經一個多星期都沒跑步了,覺得大概會跑得很辛苦吧!今天趁著女兒畫畫,趕緊跑一下,第一公里開始暖身,第二公里開始正常速度跑,腳底還是硬梆梆的,真的是滿冷的,就這樣跑了六公里,最後一公里小小加速一下,也只能到5'30,就跑不下去了,接著緩和走了一圈操場收工,希望明天沒下雨,還可以跑一跑。 2月累積里程 : 104.76 km MIZUNO Wave Rider 17 SW 累積 : 655.6 km Garmin 上傳 | 10 years ago · 留言
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