9.1 km | 00:56:43 | 06:15/km日期: 2018-05-17 19:49 - 平均心率: 136 - 卡路里: 493 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 31°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 05'50" / 05'40" / 05'45" / 05'53" / 06'14" / 08'08" / 07'10" / 05'48" / 05'53" / 06'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'49" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'40" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'45" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'52" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'14" (+00'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'07" (+02'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'10" (+01'30") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'47" (+00'07") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'53" (+00'13") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'14" (+00'34") | 61 / 9061 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
137.08 km Adidas Boston Boost 5M 累積 :
4032.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 05'40" | 00:11'30" |
3 | 05'45" | 00:17'15" |
4 | 05'53" | 00:23'08" |
5 | 06'14" | 00:29'22" |
6 | 08'08" | 00:37'30" |
7 | 07'10" | 00:44'40" |
8 | 05'48" | 00:50'28" |
9 | 05'53" | 00:56'21" |
9.1 | 06'15" | 00:56'44" |