3.5 km | 00:49:15 | 14:16/km日期: 2018-05-06 20:58 - 平均心率: 118 - 卡路里: 194 Cal - 總步數: 10118 - 平均步頻: 205 - 平均步幅: 34 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 18'09" / 11'54" / 11'57" / 16'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 18'06" (+06'17") | 1003 / 1003 | 177 / 31 |
2 | | 11'49" | 1005 / 2008 | 240 / 35 |
3 | | 11'55" (+00'06") | 1002 / 3011 | 220 / 38 |
4 | | 15'54" (+04'05") | 454 / 3465 | 195 / 32 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
184.63 km MIZUNO WAVE SPACER DYNA 累積 :
10111.2 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'09" | 00:18'09" |
2 | 11'54" | 00:30'03" |
3 | 11'57" | 00:42'00" |
3.5 | 15'56" | 00:49'15" |