10.3 km | 01:15:09 | 07:17/km日期: 2018-05-01 06:38 - 總爬升: 109 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 733 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 25°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 07'25" / 08'28" / 09'35" / 06'58" / 09'11" / 07'26" / 06'03" / 07'41" / 05'38" / 04'52" / 06'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'25" (+02'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'27" (+03'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'35" (+04'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'57" (+02'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'11" (+04'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'26" (+02'35") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'03" (+01'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'40" (+02'49") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'38" (+00'47") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'51" | 1000 / 10000 |
11 | | 06'08" (+01'17") | 304 / 10304 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 92.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'25" | 00:07'25" |
2 | 08'28" | 00:15'53" |
3 | 09'35" | 00:25'28" |
4 | 06'58" | 00:32'26" |
5 | 09'11" | 00:41'37" |
6 | 07'26" | 00:49'03" |
7 | 06'03" | 00:55'06" |
8 | 07'41" | 01:02'47" |
9 | 05'38" | 01:08'25" |
10 | 04'52" | 01:13'17" |
10.3 | 06'08" | 01:15'09" |