8.9 km | 01:17:49 | 08:45/km日期: 2018-04-29 09:08 - 總爬升: 213 m - 平均心率: 114 - 卡路里: 479 Cal - 總步數: 15702 - 平均步頻: 201 - 平均步幅: 56 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 08'19" / 08'53" / 08'25" / 08'10" / 07'46" / 08'31" / 08'39" / 08'59" / 11'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'19" (+00'31") | 1008 / 1008 | 185 / 64 |
2 | | 08'49" (+01'01") | 1007 / 2015 | 212 / 53 |
3 | | 08'24" (+00'36") | 1005 / 3020 | 171 / 69 |
4 | | 08'07" (+00'19") | 1004 / 4025 | 215 / 57 |
5 | | 07'48" | 1005 / 5031 | 206 / 62 |
6 | | 08'32" (+00'44") | 1006 / 6037 | 219 / 53 |
7 | | 08'48" (+01'00") | 1007 / 7045 | 204 / 55 |
8 | | 08'56" (+01'08") | 1006 / 8051 | 224 / 49 |
9 | | 10'48" (+03'00") | 888 / 8939 | 177 / 52 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 99~120 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 120~136 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 136~140 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 140~149 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 149~153 | 97.5~100% |
最大心率為153 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 174.54 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'19" | 00:08'19" |
2 | 08'53" | 00:17'12" |
3 | 08'25" | 00:25'37" |
4 | 08'10" | 00:33'47" |
5 | 07'46" | 00:41'33" |
6 | 08'31" | 00:50'04" |
7 | 08'39" | 00:58'43" |
8 | 08'59" | 01:07'42" |
8.9 | 11'23" | 01:17'49" |