5.3 km | 00:34:42 | 06:33/km日期: 2018-04-18 21:37 - 平均心率: 166 - 卡路里: 443 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 06'21" / 06'25" / 06'54" / 05'57" / 07'20" / 06'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'12" (+00'13") | 449 / 449 |
2 | | 06'11" (+00'12") | 438 / 887 |
3 | | 06'07" (+00'08") | 441 / 1328 |
4 | | 06'46" (+00'47") | 437 / 1766 |
5 | | 06'45" (+00'46") | 441 / 2207 |
6 | | 06'50" (+00'51") | 431 / 2638 |
7 | | 06'32" (+00'33") | 431 / 3069 |
8 | | 06'04" (+00'05") | 427 / 3496 |
9 | | 05'59" | 422 / 3919 |
10 | | 06'58" (+00'59") | 435 / 4355 |
11 | | 07'17" (+01'18") | 441 / 4796 |
12 | | 07'03" (+01'04") | 458 / 5254 |
13 | | 04'46" | 34 / 5289 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
17.52 km New Balance Vazee Rush v2 累積 :
934.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 06'25" | 00:12'46" |
3 | 06'54" | 00:19'40" |
4 | 05'57" | 00:25'37" |
5 | 07'20" | 00:32'57" |
5.3 | 06'05" | 00:34'43" |