李遠 2018/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

李遠新竹
ID 355607

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4.7 km | 00:30:07 | 06:28/km

日期: 2018-04-30 20:02 - 卡路里: 318 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 06'11" / 06'15" / 06'17" / 07'04" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'11"

(06'11")

06'09"

1003 / 1003

2

06'15"

(12'26")

06'13" (+00'04")

1002 / 2006

3

06'17"

(18'43")

06'18" (+00'09")

994 / 3001

4

07'04"

(25'47")

06'59" (+00'50")

1010 / 4011

5

04'20"

(30'07")

06'48" (+00'39")

636 / 4648

4月累積里程 : 23.16 km

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福祥(錸德竹22晨跑團) 和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	06'15"	00:12'26"
3	06'17"	00:18'43"
4	07'04"	00:25'47"
4.7	06'39"	00:30'07"

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