劉闊輝 2018/04/29 訓練日誌 | Marathon's World

劉闊輝桃園
ID 252611

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1.5 km + 40.0 km + 10.0 km | 03:45:47

Challenge Taiwan / WETRI 51.5

官方成績
日期	2018-04-29
成績	03:45:47
總名次	794 / 1550
分組名次	117 / 181
平均速度

官方證書

劉闊輝

日期: 2018-04-29 06:00 - 總爬升: 253 m - 地點: 台東活水湖 - 天氣: 晴 - 平均心率: 133 - 踏頻: 79893 - 卡路里: 3149 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(14)

桃園

劉闊輝

·

桃園

劉闊輝

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劉闊輝

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桃園

劉闊輝

·

賽前宣言: 再次出發

賽後評分: 人生第二場鐵人~主辦單位沒在我游泳時關門!真的是佛心來了!
給 4 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 34.30 km

TCX 上傳 | 6 years ago

畯（準仔）, 824桃園買屋職人-高瑞鴻和其他 2 人說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	54'33"	00:54'33"
2	16'03"	01:10'36"
3	07'35"	01:18'11"
4	02'29"	01:20'40"
5	01'58"	01:22'38"
6	01'33"	01:24'11"
7	01'52"	01:26'03"
8	02'06"	01:28'09"
9	02'17"	01:30'26"
10	01'31"	01:31'57"
11	02'03"	01:34'00"
12	01'35"	01:35'35"
13	01'41"	01:37'16"
14	01'49"	01:39'05"
15	01'39"	01:40'44"
16	01'47"	01:42'31"
17	02'07"	01:44'38"
18	02'01"	01:46'39"
19	02'46"	01:49'25"
20	02'03"	01:51'28"
21	01'50"	01:53'18"
22	01'31"	01:54'49"
23	01'50"	01:56'39"
24	02'31"	01:59'10"
25	02'10"	02:01'20"
26	02'34"	02:03'54"
27	02'16"	02:06'10"
28	01'44"	02:07'54"
29	01'22"	02:09'16"
30	01'34"	02:10'50"
31	02'04"	02:12'54"
32	01'51"	02:14'45"
33	02'37"	02:17'22"
34	02'22"	02:19'44"
35	02'17"	02:22'01"
36	02'16"	02:24'17"
37	01'54"	02:26'11"
38	02'09"	02:28'20"
39	02'27"	02:30'47"
40	01'37"	02:32'24"
41	01'59"	02:34'23"
42	02'41"	02:37'04"
43	02'11"	02:39'15"
44	02'02"	02:41'17"
45	05'26"	02:46'43"
46	06'57"	02:53'40"
47	07'24"	03:01'04"
48	08'04"	03:09'08"
49	06'59"	03:16'07"
50	07'07"	03:23'14"
51	06'39"	03:29'53"
52	08'01"	03:37'54"
53	07'24"	03:45'18"
53.8	09'49"	03:53'09"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.4 km | 00:10:16 | 00:00/100m

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0.2 km | 00:05:01 | 00:00/100m

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