羅迪 2018/04/28 訓練日誌 | Marathon's World

羅迪新竹
ID 229431

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22.0 km | 02:40:58 | 07:19/km | 第2半馬

浪漫台三線2018戀戀桐花全國公益路跑賽

官方成績
日期	2018-04-28
成績	02:40:58
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:19/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'56")

00:35'56" (+01'53")

01:09'59"

10 km

(01:09'59")

00:34'03"

15 km

(01:48'53")

00:38'54" (+04'51")

01:13'12" (+03'13")

20 km

(02:23'11")

00:34'18" (+00'15")

Finish

(02:40:58)

日期: 2018-04-28 07:01 - 總爬升: 299 m - 卡路里: 1106 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(24)

基本訓練

賽前宣言: 安全

賽後評分: 太棒了
給 3 星

4月累積里程 : 79.62 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

羅安, 蔡宗倫和其他 4 人說推

·

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2018-05-12 23:24 ·

2018-05-12 23:24 ·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'07"	00:09'07"
2	06'12"	00:15'19"
3	07'44"	00:23'03"
4	06'26"	00:29'29"
5	06'27"	00:35'56"
6	06'41"	00:42'37"
7	07'41"	00:50'18"
8	06'21"	00:56'39"
9	06'29"	01:03'08"
10	06'51"	01:09'59"
11	06'27"	01:16'26"
12	09'27"	01:25'53"
13	07'39"	01:33'32"
14	07'29"	01:41'01"
15	07'52"	01:48'53"
16	08'25"	01:57'18"
17	06'12"	02:03'30"
18	07'05"	02:10'35"
19	06'05"	02:16'40"
20	06'31"	02:23'11"
21	07'04"	02:30'15"
22	07'51"	02:38'06"
22.3	08'25"	02:40'58"

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