5.0 km | 00:27:28 | 05:28/km日期: 2018-04-16 14:52 - 平均心率: 137 - 卡路里: 271 Cal - 總步數: 4840 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'18" / 05'31" / 05'27" / 05'12" / 04'51" / 07'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'17" (+01'26") | 1002 / 1002 | 160 / 98 |
2 | | 05'31" (+00'40") | 1009 / 2012 | 173 / 104 |
3 | | 05'21" (+00'30") | 1006 / 3018 | 180 / 103 |
4 | | 05'09" (+00'18") | 1007 / 4026 | 183 / 105 |
5 | | 04'51" | 1011 / 5037 | 185 / 110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 78.04 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 05'31" | 00:11'49" |
3 | 05'27" | 00:17'16" |
4 | 05'12" | 00:22'28" |
5 | 04'51" | 00:27'19" |
5.0 | 07'00" | 00:27'28" |