6.2 km | 00:32:52 | 05:18/km日期: 2018-04-22 09:19 - 平均心率: 146 - 卡路里: 370 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 04'14" / 04'50" / 05'15" / 05'06" / 05'45" / 05'07" / 16'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'14" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'49" (+00'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'15" (+01'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'05" (+00'51") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'44" (+01'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'06" (+00'52") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'30" (+09'16") | 191 / 6191 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 146.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'14" | 00:04'14" |
2 | 04'50" | 00:09'04" |
3 | 05'15" | 00:14'19" |
4 | 05'06" | 00:19'25" |
5 | 05'45" | 00:25'10" |
6 | 05'07" | 00:30'17" |
6.2 | 16'17" | 00:33'24" |