林嘉軍 2018/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

林嘉軍台北市
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64.3 km | 06:05:44 | 10.5 km/h

日期: 2018-04-21 07:26 - 總爬升: 1057 m - 踏頻: 51 - 卡路里: 1452 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(8)

4月累積里程 : 556.98 km

PERFORMER STORM

TCX 2.0 上傳 | 6 years ago

楊佳文說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	19.1	2.3 %
2	15.7	-0.6 %
3	35.0	-0.3 %
4	22.5	-0.2 %
5	14.0	-0.3 %
6	19.7	-0.4 %
7	13.7	-0.4 %
8	18.8	-0.6 %
9	24.0	2.0 %
10	22.0	-2.6 %
11	18.1	2.0 %
12	2.4	1.8 %
13	14.8	2.5 %
14	12.8	3.9 %
15	7.6	8.0 %
16	7.4	6.6 %
17	5.5	7.4 %
18	7.1	6.9 %
19	10.3	4.2 %
20	2.1	2.9 %
21	27.5	-4.5 %
22	11.0	6.4 %
23	7.9	6.0 %
24	3.6	6.8 %
25	9.9	5.0 %
26	7.9	8.4 %
27	4.4	-6.0 %
28	8.4	6.0 %
29	9.7	6.8 %
30	1.3	6.9 %
31	4.5	-8.4 %
32	14.6	-9.4 %
33	1.7	4.6 %
34	31.0	-6.1 %
35	34.6	-5.3 %
36	32.1	-5.8 %
37	29.8	-8.6 %
38	37.5	-8.5 %
39	33.3	-6.0 %
40	25.9	4.6 %
41	1.2	-0.6 %
42	11.9	-1.5 %
43	10.9	-11.8 %
44	24.3	-9.2 %
45	25.5	-6.7 %
46	22.2	-10.2 %
47	9.6	-7.0 %
48	11.4	-0.4 %
49	15.3	-0.4 %
50	23.8	-1.3 %
51	23.4	1.3 %
52	18.7	3.5 %
53	20.8	-2.0 %
54	24.5	-0.1 %
55	19.4	-0.6 %
56	0.6	1.5 %
57	12.7	1.0 %
58	13.8	1.0 %
59	15.3	1.0 %
60	17.1	-0.2 %
61	11.8	1.0 %
62	19.6	1.0 %
63	14.8	-1.3 %
64	17.6	1.0 %
64.3	16.6	-0.3 %

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