5.0 km | 00:31:49 | 06:18/km日期: 2018-04-10 20:19 - 平均心率: 158 - 卡路里: 253 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 06'36" / 07'07" / 07'47" / 06'23" / 06'21" / 04'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'46" (+00'45") | 414 / 414 |
2 | | 06'18" (+00'17") | 418 / 832 |
3 | | 06'01" | 413 / 1246 |
4 | | 06'15" (+00'14") | 417 / 1664 |
5 | | 06'03" (+00'02") | 423 / 2088 |
6 | | 06'12" (+00'11") | 423 / 2511 |
7 | | 06'32" (+00'31") | 422 / 2933 |
8 | | 06'16" (+00'15") | 414 / 3348 |
9 | | 06'22" (+00'21") | 420 / 3769 |
10 | | 06'19" (+00'18") | 418 / 4187 |
11 | | 06'22" (+00'21") | 420 / 4608 |
12 | | 06'12" (+00'11") | 433 / 5041 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 37.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 07'07" | 00:13'43" |
3 | 07'47" | 00:21'30" |
4 | 06'23" | 00:27'53" |
5 | 06'21" | 00:34'14" |
5.0 | 04'01" | 00:34'24" |