7.1 km | 00:44:36 | 06:16/km日期: 2018-04-18 20:13 - 總爬升: 325 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 469 Cal - 總步數: 6910 - 平均步頻: 154 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 06'04" / 06'02" / 06'44" / 06'27" / 06'01" / 06'51" / 05'42" / 07'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'01" (+00'26") | 1009 / 1009 | 150 / 110 |
2 | | 06'02" (+00'27") | 1005 / 2015 | 157 / 105 |
3 | | 06'42" (+01'07") | 1007 / 3022 | 152 / 97 |
4 | | 06'34" (+00'59") | 1008 / 4031 | 150 / 101 |
5 | | 05'57" (+00'22") | 1000 / 5031 | 156 / 106 |
6 | | 06'50" (+01'15") | 1001 / 6033 | 155 / 93 |
7 | | 05'35" | 1007 / 7040 | 158 / 112 |
8 | | 05'50" (+00'15") | 102 / 7143 | 190 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 150.41 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 06'02" | 00:12'06" |
3 | 06'44" | 00:18'50" |
4 | 06'27" | 00:25'17" |
5 | 06'01" | 00:31'18" |
6 | 06'51" | 00:38'09" |
7 | 05'42" | 00:43'51" |
7.1 | 07'18" | 00:44'36" |