Larry Lai 2018/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

Larry Lai 新北市
ID 294287

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3.3 km | 00:22:38 | 06:54/km

日期: 2018-04-17 21:17 - 卡路里: 266 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 69%

Pace: 06'59" / 06'43" / 06'31" / 07'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'40"

(02'40")

06'51" (+00'30")

389 / 389

2

02'48"

(05'28")

06'59" (+00'38")

400 / 789

3

02'47"

(08'15")

06'47" (+00'26")

410 / 1199

4

02'43"

(10'58")

06'44" (+00'23")

403 / 1603

5

02'38"

(13'36")

06'40" (+00'19")

394 / 1997

展開計圈分析

4月累積里程 : 29.65 km

NIKE ZOOM WINFLO 4 累積 : 110.4 km

Android - asus ASUS_Z017DA 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	06'43"	00:13'42"
3	06'31"	00:20'13"
3.3	07'26"	00:22'18"

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