10.0 km | 00:43:48 | 04:22/km日期: 2018-04-16 18:12 - 平均心率: 142 - 卡路里: 541 Cal - 總步數: 8304 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 120 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 04'42" / 04'32" / 04'28" / 04'24" / 04'25" / 04'21" / 04'18" / 04'13" / 04'09" / 04'05" / 06'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'42" (+00'37") | 1003 / 1003 | 181 / 117 |
2 | | 04'32" (+00'27") | 1010 / 2013 | 186 / 118 |
3 | | 04'24" (+00'19") | 1002 / 3016 | 187 / 121 |
4 | | 04'22" (+00'17") | 1004 / 4020 | 189 / 120 |
5 | | 04'23" (+00'18") | 1005 / 5026 | 190 / 119 |
6 | | 04'20" (+00'15") | 1002 / 6029 | 191 / 120 |
7 | | 04'19" (+00'14") | 1007 / 7036 | 191 / 120 |
8 | | 04'09" (+00'04") | 1003 / 8039 | 192 / 124 |
9 | | 04'10" (+00'05") | 1000 / 9040 | 193 / 123 |
10 | | 04'05" | 1007 / 10047 | 193 / 126 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 316.34 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'42" | 00:04'42" |
2 | 04'32" | 00:09'14" |
3 | 04'28" | 00:13'42" |
4 | 04'24" | 00:18'06" |
5 | 04'25" | 00:22'31" |
6 | 04'21" | 00:26'52" |
7 | 04'18" | 00:31'10" |
8 | 04'13" | 00:35'23" |
9 | 04'09" | 00:39'32" |
10 | 04'05" | 00:43'37" |
10.0 | 06'47" | 00:43'48" |