阿勇 2018/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

阿勇基隆
ID 343311

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4.8 km | 00:24:43 | 05:07/km

日期: 2018-04-16 18:05 - 卡路里: 260 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 05'28" / 05'05" / 04'59" / 04'54" / 04'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'28"

(05'28")

05'27" (+00'36")

1002 / 1002

2

05'05"

(10'33")

05'04" (+00'13")

1000 / 2002

3

04'59"

(15'32")

04'59" (+00'08")

997 / 3000

4

04'54"

(20'26")

04'51"

1010 / 4010

5

04'02"

(24'28")

04'57" (+00'06")

812 / 4823

4月累積里程 : 84.51 km

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Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'05"	00:10'33"
3	04'59"	00:15'32"
4	04'54"	00:20'26"
4.8	04'55"	00:24'28"

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