7.0 km | 00:44:01 | 06:15/km日期: 2018-04-15 07:26 - 總爬升: 182 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 442 Cal - 總步數: 7870 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'44" / 06'22" / 05'50" / 07'15" / 06'38" / 05'32" / 05'28" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'42" (+01'19") | 1007 / 1007 | 171 / 86 |
2 | | 06'19" (+00'56") | 1006 / 2013 | 178 / 88 |
3 | | 05'49" (+00'26") | 1002 / 3016 | 177 / 96 |
4 | | 07'12" (+01'49") | 1004 / 4021 | 179 / 77 |
5 | | 06'37" (+01'14") | 1002 / 5023 | 180 / 83 |
6 | | 05'34" (+00'11") | 1007 / 6031 | 182 / 98 |
7 | | 05'23" | 1008 / 7040 | 181 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 96.22 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 06'22" | 00:13'06" |
3 | 05'50" | 00:18'56" |
4 | 07'15" | 00:26'11" |
5 | 06'38" | 00:32'49" |
6 | 05'32" | 00:38'21" |
7 | 05'28" | 00:43'49" |
7.0 | 06'39" | 00:44'01" |