徐小萍 2018/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

徐小萍新竹
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26.7 km | 01:30:00 | 17.8 km/h

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5.5 km | 00:35:55 | 06:32/km

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3.7 km | 00:25:09 | 06:45/km

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5.0 km | 00:29:34 | 05:53/km

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0.1 km | 00:02:44 | 00:00/100m

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0.2 km | 00:05:23 | 00:00/100m

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0.1 km | 00:02:46 | 00:00/100m

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10.3 km | 00:56:09 | 05:26/km

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10.2 km | 00:53:27 | 05:15/km

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10.1 km | 00:52:49 | 05:12/km

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1.4 km | 00:15:24 | 11:23/km

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1.7 km | 00:34:15 | 20:25/km

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0.8 km | 00:11:32 | 13:51/km

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0.2 km | 00:06:23 | 00:00/100m