10.2 km | 00:55:27 | 05:24/km日期: 2018-04-14 19:30 - 地點: 河濱 - 平均心率: 154 - 卡路里: 599 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 06'54" / 05'24" / 05'31" / 05'28" / 05'24" / 05'19" / 05'24" / 05'23" / 05'30" / 05'00" / 04'51" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
110.73 km Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
292.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'54" | 00:06'54" |
2 | 05'24" | 00:12'18" |
3 | 05'31" | 00:17'49" |
4 | 05'28" | 00:23'17" |
5 | 05'24" | 00:28'41" |
6 | 05'19" | 00:34'00" |
7 | 05'24" | 00:39'24" |
8 | 05'23" | 00:44'47" |
9 | 05'30" | 00:50'17" |
10 | 05'00" | 00:55'17" |
10.2 | 04'50" | 00:56'26" |