KaiLiWang 2014/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

KaiLiWang 新竹
ID 285833

20 位追隨者

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恭喜完成了初馬

全馬 | 05:29:02 | 07:47/km | 第1馬

那霸(NAHA)馬拉松

官方成績
日期	2014-12-07
成績	05:29:02
總名次	13961 / -
分組名次	- / -
平均速度	07:47/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'10")

00:33'10"

01:11'18"

10 km

(01:11'18")

00:38'08" (+04'58")

15 km

(01:49'16")

00:37'58" (+04'48")

01:17'02" (+05'44")

20 km

(02:28'20")

00:39'04" (+05'54")

25 km

(03:07'03")

00:38'43" (+05'33")

01:19'13" (+07'55")

30 km

(03:47'33")

00:40'30" (+07'20")

35 km

(04:27'22")

00:39'49" (+06'39")

01:20'58" (+09'40")

40 km

(05:08'31")

00:41'09" (+07'59")

Finish

(05:29:02)

日期: 2014-12-07 08:24 - 總爬升: 411 m - 卡路里: 1975 Cal

賽後評分: 熱情的民眾
給 5 星

12月累積里程 : 42.20 km

TCX 上傳 | 6 years ago

·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'06"	00:03'06"
2	07'34"	00:10'40"
3	07'23"	00:18'03"
4	07'29"	00:25'32"
5	07'38"	00:33'10"
6	07'34"	00:40'44"
7	07'44"	00:48'28"
8	07'33"	00:56'01"
9	07'44"	01:03'45"
10	07'33"	01:11'18"
11	07'34"	01:18'52"
12	07'39"	01:26'31"
13	07'28"	01:33'59"
14	07'34"	01:41'33"
15	07'43"	01:49'16"
16	07'49"	01:57'05"
17	07'34"	02:04'39"
18	07'28"	02:12'07"
19	07'34"	02:19'41"
20	08'39"	02:28'20"
21	07'49"	02:36'09"
22	07'43"	02:43'52"
23	07'39"	02:51'31"
24	07'44"	02:59'15"
25	07'48"	03:07'03"
26	07'34"	03:14'37"
27	08'19"	03:22'56"
28	08'09"	03:31'05"
29	07'59"	03:39'04"
30	08'29"	03:47'33"
31	08'09"	03:55'42"
32	07'53"	04:03'35"
33	07'54"	04:11'29"
34	07'54"	04:19'23"
35	07'59"	04:27'22"
36	08'03"	04:35'25"
37	08'14"	04:43'39"
38	08'55"	04:52'34"
39	07'48"	05:00'22"
40	08'09"	05:08'31"
41	07'49"	05:16'20"
42	07'23"	05:23'43"
42.8	07'45"	05:30'11"

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