張佑嘉 2018/04/01 訓練日誌 | Marathon's World

張佑嘉基隆
ID 336358

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4.7 km | 00:51:46 | 11:01/km

日期: 2018-04-01 08:32 - 卡路里: 439 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 07'02" / 07'42" / 10'25" / 12'44" / 19'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'01"

(07'01")

07'01"

1000 / 1000

2

07'41"

(14'43")

07'41" (+00'40")

1000 / 2000

3

10'24"

(25'08")

10'24" (+03'23")

1000 / 3000

4

12'44"

(37'53")

12'44" (+05'43")

1000 / 4000

5

13'53"

(51'46")

19'51" (+12'50")

699 / 4699

4月累積里程 : 8.41 km

TCX 上傳 | 6 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2	07'42"	00:14'44"
3	10'25"	00:25'09"
4	12'44"	00:37'53"
4.7	19'52"	00:51'47"

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