9.7 km | 01:31:23 | 09:23/km日期: 2018-04-03 06:25 - 平均心率: 143 - 卡路里: 690 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 89% - PM2.5: 普通(39)
Pace: 07'43" / 09'02" / 09'23" / 09'15" / 08'55" / 09'00" / 09'19" / 10'39" / 09'34" / 11'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'07" (+00'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'02" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'38" | 275 / 2275 |
4 | | 08'50" (+00'12") | 2408 / 4683 |
5 | | 09'29" (+00'51") | 4706 / 9389 |
6 | | 14'43" (+06'05") | 333 / 9722 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 80.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'43" | 00:07'43" |
2 | 09'02" | 00:16'45" |
3 | 09'23" | 00:26'08" |
4 | 09'15" | 00:35'23" |
5 | 08'55" | 00:44'18" |
6 | 09'00" | 00:53'18" |
7 | 09'19" | 01:02'37" |
8 | 10'39" | 01:13'16" |
9 | 09'34" | 01:22'50" |
9.7 | 11'23" | 01:31'04" |