20.8 km | 01:50:30 | 05:18/km日期: 2018-04-01 05:59 - 平均心率: 107 - 卡路里: 1125 Cal - 總步數: 17508 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 119 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 04'48" / 04'53" / 05'14" / 04'58" / 05'03" / 05'23" / 05'27" / 05'45" / 05'11" / 05'08" / 05'01" / 05'51" / 05'27" / 05'29" / 05'28" / 05'25" / 05'48" / 05'38" / 05'23" / 05'22" / 04'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'45" | 1007 / 1007 | 159 / 131 |
2 | | 04'52" (+00'07") | 1002 / 2010 | 163 / 125 |
3 | | 05'12" (+00'27") | 1003 / 3013 | 160 / 119 |
4 | | 04'58" (+00'13") | 1008 / 4022 | 162 / 123 |
5 | | 05'00" (+00'15") | 1006 / 5029 | 163 / 122 |
6 | | 05'19" (+00'34") | 1001 / 6031 | 156 / 119 |
7 | | 05'27" (+00'42") | 1006 / 7037 | 159 / 114 |
8 | | 05'45" (+01'00") | 1005 / 8042 | 149 / 116 |
9 | | 05'09" (+00'24") | 1005 / 9047 | 159 / 121 |
10 | | 05'05" (+00'20") | 1008 / 10056 | 158 / 123 |
11 | | 04'59" (+00'14") | 1004 / 11060 | 157 / 126 |
12 | | 05'50" (+01'05") | 1006 / 12067 | 147 / 116 |
13 | | 05'25" (+00'40") | 1004 / 13071 | 159 / 115 |
14 | | 05'27" (+00'42") | 1005 / 14077 | 155 / 117 |
15 | | 05'27" (+00'42") | 1000 / 15077 | 160 / 113 |
16 | | 05'23" (+00'38") | 1005 / 16082 | 161 / 114 |
17 | | 05'48" (+01'03") | 1007 / 17089 | 157 / 109 |
18 | | 05'34" (+00'49") | 1001 / 18091 | 160 / 111 |
19 | | 05'20" (+00'35") | 1005 / 19096 | 158 / 118 |
20 | | 05'22" (+00'37") | 1009 / 20105 | 159 / 116 |
21 | | 04'18" | 845 / 20951 | 155 / 149 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 27.85 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'48" | 00:04'48" |
2 | 04'53" | 00:09'41" |
3 | 05'14" | 00:14'55" |
4 | 04'58" | 00:19'53" |
5 | 05'03" | 00:24'56" |
6 | 05'23" | 00:30'19" |
7 | 05'27" | 00:35'46" |
8 | 05'45" | 00:41'31" |
9 | 05'11" | 00:46'42" |
10 | 05'08" | 00:51'50" |
11 | 05'01" | 00:56'51" |
12 | 05'51" | 01:02'42" |
13 | 05'27" | 01:08'09" |
14 | 05'29" | 01:13'38" |
15 | 05'28" | 01:19'06" |
16 | 05'25" | 01:24'31" |
17 | 05'48" | 01:30'19" |
18 | 05'38" | 01:35'57" |
19 | 05'23" | 01:41'20" |
20 | 05'22" | 01:46'42" |
20.8 | 04'33" | 01:50'33" |